Biofeedback a Neurofeedback tréning pre všetky vekové skupiny
Nedokonalosť nie je chyba – je to súčasť ľudskej dôstojnosti.
Zmena je vždy stresujúca a hektický svet 21. storočia vytvára na našu psychiku čoraz väčší tlak. Aby sme dokázali zvládať neustále výzvy bez vyčerpania, potrebujeme rozvíjať svoju schopnosť regulovať stres a udržiavať vnútornú rovnováhu.
Ako uvádza Harari vo svojej knihe 21 lekcií pre 21. storočie:
„Zrejme budeme potrebovať oveľa efektívnejšie techniky na zníženie stresu – od liekov, cez neurofeedback až po meditáciu – aby sme predišli zrúteniu mysle Sapiens.“(Harari, 2020, strana 43)
Práve schopnosť regulovať svoju reakciu na záťaž je jednou z oblastí, na ktorú sa neurofeedback tréning zameriava. Neurofeedback je forma tréningu založená na spätnej väzbe o vlastnej mozgovej aktivite. Pomáha rozvíjať schopnosť mozgu regulovať svoju aktivitu, podporuje mentálnu flexibilitu a lepšie zvládanie stresu.
Biofeedback
Biofeedback je tréning mysle a tela, ktorý môže zlepšiť fyzické a duševné zdravie. Samoregulačná technika, pomocou ktorej sa jednotlivci môžu naučiť dobrovoľne ovládať kedysi mimovoľné telesné procesy.
Viac o BiofeedbackNeurofeedback
Cítili ste niekedy, že je vaša pozornosť roztržitá, stres vás ovláda alebo že neviete spať tak, ako by ste chceli? Máme pre vás dobrú správu: váš mozog sa dá trénovať – rovnako ako sval! S pomocou neurofeedbacku môžete nielen lepšie pochopiť, ale aj ovládať fungovanie svojho mozgu.
Viac o NeurofeedbackPomáhame pri riešení
Depresia
Stres & Vyhorenie
ADHD & Poruchy pozornosti
Bolesť hlavy & Migrény
Afektívna regulácia
Slabá koordinácia
Motorický nepokoj
Ťažkosti s jemnou alebo hrubou motorikou
Prečo si vybrať mňa?
Mgr. Jozef Bodó
Ku každému klientovi pristupujem s ohľadom na jeho špecifické ciele a aktuálne potreby. Pri tréningu využívam moderné metódy biofeedbacku a neurofeedbacku, ktoré pracujú s objektívne zaznamenávanými fyziologickými a neurofyziologickými signálmi.
Na čom pri spolupráci zakladám:
-
Tréning ušitý na mieru: Postupy prispôsobujem individuálnym potrebám a reakciám klienta. Tréning sa prispôsobuje človeku, nie naopak.
-
Objektívna spätná väzba: Pracujeme s reálne zaznamenávanými signálmi z tela a mozgu, ktoré umožňujú sledovať priebeh tréningu.
-
Vedecky podložený prístup: Technológia je nástroj. Kľúčové je jej správne využitie, interpretácia údajov a prepojenie s odbornými poznatkami a praxou.
