Biofeedback

Čo je biofeedback?

Biofeedback je tréning mysle a tela, ktorý môže zlepšiť fyzické a duševné zdravie. Samoregulačná technika, pomocou ktorej sa jednotlivci môžu naučiť dobrovoľne ovládať kedysi mimovoľné telesné procesy.

Tento tréning si vyžaduje špeciálne vybavenie, ktoré premieňa fyziologické signály na interpretovateľné vizuálne a sluchové signály. Pomocou obrazovky dostávame spätnú väzbu, ktorá nám pomáha kontrolovať našu fyziológiu. Tak ako pohľad do zrkadla umožňuje situácie, výrazy atď. prezeranie a zmeny, biofeedback umožňuje jednotlivcom nahliadnuť do svojho tela (napr. uvedomiť si, ako stres v ich živote ovplyvňuje ich fyziológiu) a pod vedením vyškoleného trénera využiť spätnú väzbu na reguláciu svojho tela zdravým smerom.

Biofeedback panvového dna  
Účelom tréningu biofeedbackom panvového dna je, aby jedinec znovu získal kontrolu nad svojimi svalmi tým, že si uvedomí a správne vykoná funkciu svojich panvových a zvieracích svalov. V prípade ochabnutia alebo stuhnutia svalov alebo ich nesprávneho fungovania je skvelým pomocníkom na obnovenie správneho fungovania.

Biofeedback je nefarmakologický a neinvazívny.

Kde všade môže byť biofeedback pomocou?

Biofeedback pomáha pri rôznych zdravotných problémoch u starších detí a dospelých, ako sú:

  • Úzkosť, depresia a posttraumatická stresová porucha
  • Poruchy pozornosti
  • Tráviace problémy, ako je syndróm dráždivého čreva a zápcha
  • Nespavosť
  • Bolesť vrátane bolesti hlavy a bolesti svalov
  • Inkontinencia moču
  • Fekálna inkontinencia
  • Chronická zápcha
  • Chronická panvová bolesť

Hodnotenie stavu biofeedbacku

  1. Konzultácia sťažností, vypĺnenie anamnézy
  2. Meranie momentálneho stavu s prístrojom BF, senzory – EMG, BVP, GSR, senzor telesnej teploty, senzor dýchania. Ako doplnok môžeme použiť aj neurofeedbackové hodnotenie stavu.
  3. Hodnotenie, plán a cieľ tréningu
  4. Začíname s cieleným tréningom

V rámci biofeedback tréningu je v závislosti od symptómov potrebných aspoň 10-15 sedení, aby došlo k výrazným a hlavne trvalým zmenám v spolupráci centrálneho nervového systému a organizmu.